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面对这些问题，一个更令人忧虑的社会现象是，大家似乎都“习以为常”了，麻木了，无动于衷了。但时代的洪流从不会为谁停下脚步，站在现代化强国建设的高度看，青少年体质健康问题如果不能得到有效解决，就会成为中国现代化建设的巨大“短板”“绊脚石”，其后果非常严重。一是不利于青少年健康成长，他们成年以后，升学、就业受限，影响职业发展；二是不利于国家战略性人才培养，导致专门人才缺乏甚至匮乏；三是不利于人口生产力提高，影响人口出生率；四是将会拉低生活质量，加剧医疗负担。研究显示，如果儿童青少年时期体育运动不足，未养成锻炼身体的习惯，成年后更加容易罹患各种慢性病。
年，中央、国务院印发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，强调“确保学生每天锻炼一小时”。[9] 2020年，中央办公厅、国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，明确提出“开齐开足上好体育课”，“鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课”，“着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间”。[10]依照文件要求，各地各校采取多种手段加强学校体育工作，包括增加体育课时、强化体育活动、保证大课间活动等。中国教育科学研究院调研结果显示，从文件的执行情况看，义务教育阶段全国
）2020年发布的《身体活动和久坐行为指南》建议，儿童青少年每周每天平均至少进行60分钟中等至较高强度的以有氧运动为主的身体活动。需要特别说明的是，“每天2小时”要求中提出的“综合体育活动”的概念与国际通行的“体力活动”（Physical Activity，PA）概念类似。体力活动是指任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的一切身体运动。结合中小学生生活特点，综合体育活动是指晨练、上体育课、做课间操、参加体育训练和比赛、上下学走路或骑车、居家锻炼等广义的身体运动。
分钟文化课中挤时间，向课后延时服务借时间。按照规定，学校可以设置35分钟短课，利用从原40分钟的文化课中“借到”的5分钟安排进“小课间”，就可以把原来10分钟的小课间时间增加到15分钟，使得组织开展7—8分钟“微运动”成为可能，这无疑会激活“小课间”，使课间“微运动”成为有效的体育活动时间。同时，在课后延时服务时间内，组织统一的、丰富多彩的体育运动，也将大大增加学生体育活动时间。当然，最为理想的是，大胆破除教学计划的规定，将学生在校时间延长20分钟。其次，轮换组织，最大限度加大场地利用率。空间不足的学校，将大课间拓展至
节课的时长，直接编入课表，按年级分组，轮换组织40分钟的大课间体育活动“课”。再次，转变观念，分解责任，“解放”体育教师。将大课间体育活动、课后延时体育活动以及课间“微运动”的组织管理责任分解到全体教师，由班主任、任课教师、体育教师、聘任教练共同承担监管工作，甚至由学生自主管理。因为不需要教学，可以通过设计科学严密的运行机制，安排好游戏、比赛、项目轮换、体能练习等，借助现代化教学手段，由学生自主活动，实施智慧管理。
月18日上午9点，广东惠州龙门县龙门中学近2900名高中学生集中在操场集体跑步。阳光下，跑步队伍气势磅礴又不失欢声笑语。在规定的2节体育课和每天上午25分钟的大课间体育活动外，该校每周二、四、五下午统一安排1节音乐体能课。虽然按照课表，高中每周2节体育课就符合要求，但是该校凭借多年的办学经验充分认识到，高中学生学习压力大，每天1小时体育锻炼是保证学生身心健康和应对高强度学习的“刚需”。我认为，体育活动时间还可以适当延长，且完全不会影响学生学习成绩。对小学生来说，“健康第一”最为重要。重庆珊瑚鲁能小学很早就是每天
小时”，关键在校长。校长观念改变，是疏通堵点，打通政策落实“最后一公里”的最重要一环。北京等地的一些学校，早晨提前打开学校大门，学生可以提前进校，学校在第一节课开始前组织“零点体育”活动（10—20分钟），学校还要求学生放学后以完成体育作业形式进行居家体育锻炼（10—20分钟）。当然，顺利推行“每天2小时”还有一个重要环节：要获得家长的理解、认同和支持。需要说明的是，为保证课间体育活动的有序组织、坚持不辍，现阶段要做好保障性工作。一是各学校要建立规范的管理制度和程序化的活动方式，长期坚持以形成常态化长效机制，并将课间体育活动逐步发展成生动鲜明的学校文化的重要组成部分；二是教育行政部门和学校要做好学校体育活动安全管理和运动伤害风险防控，国家建立健全学生体育活动意外伤害保险机制，为学生、家长、教师、校长解除后顾之忧。事实上，更多的体育活动带来的是学生强健的体魄和敏捷的反应，遇到意外时，有更好的自我保护，遭受更少的伤害。
